TÁC DỤNG VÀ LỢI ÍCH CỦA CÁC ĐỘNG TÁC KHỞI ĐỘNG TRONG AIKIDO
Trong thể thao, trước khi bắt đầu vận động với cường độ mạnh thì việc trước hết một vận động viên cần phải làm là “khởi động”. Các bài tập, động tác khởi động có tác dụng làm cơ thể từ từ thích nghi dần với việc vận động nặng, nhằm ngăn ngừa những trường hợp cơ thể bị chấn thương.
